PAUSE EN MONTAGNE
RALENTIR - RESPIRER -
SE RESSOURCER
Tout le monde vient à la montagne pour se ressourcer.
Pourtant, entre la vigilance constante sur les pistes et un corps fortement sollicité, c’est loin d’être toujours le cas.
Le changement de décor ne suffit pas, à lui seul, à créer la détente attendue.
Pour cela, il faut s’autoriser à ralentir et à provoquer un véritable temps de pause.
C’est ce que je vous propose à travers ces ateliers : sortir un instant du rythme et du bruit de la station, pour relâcher les tensions et profiter autrement de la montagne.
À QUI S’ADRESSENT CES EXPÉRIENCES ?
Ces pauses sont ouvertes à toutes et tous, sans prérequis sportif.
Elles s’adressent aux personnes qui ont envie de se poser, de relâcher le corps et de vivre un moment simple et ressourçant pendant leur séjour en montagne.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Les séances se déroulent en extérieur, en petits groupes de 8 personnes maximum, pour préserver une ambiance intime, douce et sécurisante.
Elles combinent :
des temps de relâchement corporel et de récupération physique douce,
des temps de détente psychique et énergétique,
dans un cadre montagnard propice au ralentissement.
Selon la durée de la séance, nous restons sur un même espace ou nous effectuons une marche très douce dans la neige.
Prévoir une tenue chaude et de l'eau.
Aucune condition physique particulière n’est requise : il ne s’agit pas de performance, mais de présence et de ressenti.
LES 3 FORMATS PROPOSÉS
Je propose de vrais moments pour soi en montagne, pour se reconnecter au calme et à la nature.
AFTER-SKI DÉTENTE
"Relâcher les tensions de la journée"
👉 Un moment pour laisser retomber l’agitation de la journée, relâcher les muscles sollicités par le ski et sentir le corps s’apaiser, progressivement.
📅 Tous les LUNDIS
🕔 de 17h15 à 18h
📍 RDV TÉLÈSIÈGE DÉPART MOLLARET
💶 10 €
PAUSE POUR SOI
"Ralentir, se recentrer"
👉 Un temps plus long pour ralentir vraiment, marcher doucement dans la neige, écouter ses sensations et se déposer dans le calme de la montagne.
📅 🕘 Les MARDIS 17/02 - 03/03 - 17/03 : de 9h15–10h45
📅 🕘 Les MERCREDIS 11/02 - 25/02 - 11/03 : de 13h15 à 14h45
📍 RDV navette arrêt Perrelles
🚌 navette gratuite station
💶 20 €
PAUSE ÉTOILÉE
"S'accorder à la montagne"
👉 Une parenthèse du soir, dans le silence et la pénombre, pour s’accorder à l’atmosphère de la montagne et se laisser envelopper par le calme.
📅 Les MARDIS ou JEUDIS
10, 19 et 24 février - 05, 10 et 19 mars :
🕘 de 18h15–19h45
📍 RDV navette arrêt Perrelles
🚌 navette gratuite station
💶 20 €
❄️ Toutes les activités se passent en extérieur. En fonction de la météo, les séances peuvent être annulées ou reportées.
QUI VOUS ACCOMPAGNE
Je m’appelle Laurence.
J’accompagne les personnes à se reconnecter à elles-mêmes à travers des séances énergétiques et des temps de présence en nature.
La montagne fait partie intégrante de mon chemin. J’y marche, j’y cours, j’y skie, et j’y propose depuis plusieurs années des espaces pour ralentir, relâcher le corps et apaiser le mental.
Les expériences que je propose à Saint François Longchamp sont nées de cette alliance entre le mouvement, la nature et l’écoute du corps et de l'âme.
Elles ne demandent aucune performance, simplement l’envie de s’accorder un moment pour soi, en lien avec la montagne.
COMMENT S'INSCRIRE
L’inscription se fait uniquement par SMS au
👉 06 23 84 86 78
Merci d’indiquer :
votre nom et prénom
la séance choisie
la date
le nombre de personnes
Chaque inscription fait l’objet d’une confirmation par SMS de ma part, en fonction des places disponibles (groupes limités à 8 personnes maximum).
Le règlement se fait sur place, le jour de la séance, en espèces.
Au plaisir de vous rencontrer...